• Vorräte
• Persönliche Bedürfnisse
• Verhalten im Pandemiefall
• Die wirksamste Verwendung von Schutzmasken

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Es gilt eine einfache Regel: Kaufen Sie ausreichend unverderbliche Nahrungsmittel für vier Wochen und bewahren Sie sie an einem sicheren (vor Schädlingen geschützten), kühlen, dunklen Ort auf. Behalten Sie das Verfallsdatum Ihrer Vorräte im Auge und ersetzen Sie sie entsprechend. Sorgen Sie vor allem für einen ausreichenden Trinkwasservorrat. Sie sollten ihre Vorräte an ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

Grundnahrungsmittel (pro Person)

• 1 – 2 L / kg Öl oder Margarine
• 1 – 2 kg Reis und/oder Nudeln
• 1 – 2 kg Mehl    
• 6 Liter Mineralwasser

Zusätzliche Vorräte (Mengen an die Anzahl der Familienmitglieder anpassen)

• Gemüse, Obst, Fisch oder Fleisch in Dosen
• Getrocknetes Gemüse, nährstoffreiches getrocknetes Getreide (z. B. Polenta, Hirse)
• Müsli / Getreideprodukte, Kekse / Zwieback / Knäckebrot, Schokolade
• Brotaufstrich, Marmelade, Honig, Sirup
• Dosensuppen oder Fertigsuppen, Instant-Bouillon
• Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter
• Trockenhefe
• Alkoholfreie Getränke / Wasser, Tee und Kaffee
• Milchpulver, Dosenmilch
• Eventuell Futter für Haustiere

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Nahrungsmittel und Trinkwasser gehören zu den absolut unentbehrlichen Bedarfsgütern. Es gibt aber auch andere Güter des Grundbedarfes, die für unser tägliches Leben notwenig sind. Legen Sie Vorräte für die folgenden Artikel an und vergessen Sie nicht, sich ausreichend mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu versorgen.

Körperpflege:

• Seife
• Dusch- / Badegel
• Zahnbürsten und Zahnpasta

Medikamente:
Die einzulagernden Medikamente richten sich nach dem Gesundheitszustand der Betroffenen. Besonders Insulin sollte für Personen mit insulinpflichtigem Diabetes in ausreichender Menge gelagert werden (Vorrat von bis zu 3 Monaten).

Hygiene- und andere Artikel:

• Reinigungsmittel, Lappen und Schwämme
• Mülltüten, Streichhölzer, Kerzen, Batterien (Taschenlampen)
• Toilettenpapier und Papiertaschentücher
• Für Haustiere: Katzenstreu, Vogelsand, usw.
• Bewahren Sie an einem sicheren Ort zu Hause genügend Bargeld auf

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Geben die Behörden den Ausbruch einer Influenza-Pandemie bekannt, wird in den meisten Ländern eine Serie von Notfallmaßnahmen eingeleitet werden. Bevor Sie etwas unternehmen, sollten Sie deshalb die Vorschriften / Maßnahmen der lokalen Gesundheitsbehörden befolgen und sich über die Webseiten der Gesundheitsbehörden und der AGES über die Symptome und die Verbreitung der Krankheit auf dem Laufenden halten.

Wenn Sie gesund sind

• Waschen Sie ihre Hände regelmäßig mit Wasser und Seife, insbesondere wenn Sie nach Hause kommen oder bevor Sie essen oder Essen zubereiten. Benutzen Sie, wenn nötig, Wegwerfhandtücher auf Alkoholbasis oder Gel-Desinfektionsmittel (Seife und Wegwerfhandtücher auf Alkoholbasis wirken innerhalb von 30 Sekunden)
• Duschen Sie, wenn Sie nach Hause kommen
• Reinigen Sie sämtliche Oberflächen in Küche und Bad, insbesondere die Türklinken, regelmäßig
• Reinigen Sie den Boden im Hauseingang
• Betreuen Sie Kranke in separaten Zimmern. Tragen Sie eine Schutzmaske, wenn Sie Kranke pflegen. Messen Sie jeden Tag Fieber und folgen Sie den oben erwähnten Hygieneempfehlungen
• Wenn Sie in sehr belebten Geschäften einkaufen gehen, tragen Sie eine Schutzmaske vor Nase und Mund
• Vermeiden Sie es, anderen Personen zur Begrüßung die Hand zu schütteln
• Vermeiden Sie, wenn möglich, öffentliche Verkehrsmittel
• Verschieben Sie Geschäftsreisen
• Verschieben Sie Urlaubsreisen

Wenn Sie krank sind

• Vermeiden Sie Kontakt zu anderen Menschen während 7 Tagen nach dem Auftreten der ersten Symptome (Sie können das Virus über die Atemwege oder über den Magen-Darm-Trakt verbreiten)
• Ziehen Sie, wenn möglich, in ein eigenes Zimmer
• Gehen Sie nicht zur Arbeit, melden Sie sich krank
• Gehen Sie nicht direkt zum Arzt, sondern rufen Sie ihn/sie an
• Gehen Sie nicht zum Einkaufen und nicht auf Reisen; laden Sie während 7 Tagen niemanden zu sich nach Hause ein
• Tragen Sie zu Hause eine Maske, wenn Sie ihr Zimmer verlassen
• Waschen Sie ihre Hände häufig, duschen Sie regelmäßig, entsorgen Sie gebrauchte Taschentücher sofort und sicher
• Reinigen Sie regelmäßig die Oberflächen (einschließlich Türklinken) in ihrem Zimmer, im Bad und in allen anderen Räumen, in denen Sie sich aufhalten, entweder mit Wasser und Seife oder mit Desinfektionsmitteln
• Wechseln Sie häufig ihren Bettbezug
• Stellen Sie sicher, dass die Menschen, die sich um Sie kümmern, die Hygieneanweisungen strikt befolgen (Schutzmaske tragen, Hände waschen)

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Die Verwendung von Schutzmasken soll dazu beitragen, die Verbreitung von ansteckenden Krankheiten wie Influenzavirusinfektionen einzudämmen. Partikel filtrierende Halbmasken (filtering facepiece = FFP) nach EN 149:2001 gibt es in 3 Schutzstufen: FFP1, FFP2 und FFP3. Ursprünglich wurden diese Schutzmasken für den Arbeitnehmerschutz im gewerblichen Bereich entwickelt (FFP1 gegen ungiftige Stäube; FFP2 gegen mindergiftige Stäube; FFP3 gegen hochgiftige Stäube). Sie unterscheiden sich vor allem in ihrer Filterleistung. Eine FFP1-Maske muss mindestens 80 % der Partikel von Gefahrstoffen aus der Umgebungsluft herausfiltern, eine FFP2 mindestens 94 % und die höchste Schutzstufe FFP3 mindestens 99 %. Die wirksamsten Masken sind also mit einem FFP3-(oder HEPA)-Filter ausgestattet.

Masken mit FFP2-Filter sind weniger wirksam als FFP3-Masken, werden aber bereits im Hinblick auf den Tragekomfort besser toleriert. Masken mit FFP1-Filter sind im Hinblick auf die Filterleistung noch weniger wirksam, aber im Hinblick auf den Atemwiderstand werden sie am Besten toleriert. Chirurgische Mund-Nasen-Schutz-Masken (MNS) bestehen bei einzelnen Herstellern zwar auch aus leistungsfähigem Filtermaterial, jedoch findet sich aufgrund der äußeren Form der MNS eine unzulässig hohe Gesamtleckage: sie filtern im besten Fall nur rund 50 % der infektiösen Tröpfchen. Für Kranke sind sie geeignet, da sie die Bildung eines Nebels (Aerosols) verhindern, der die Viren über größere Distanzen transportiert.

Richtiges Tragen einer Maske

Aufsetzen der Maske
Entnehmen Sie die Maske der Packung, ziehen Sie sie über Nase und Mund und befestigen Sie den Bügel über der Nase, damit die Maske eng genug anliegt und ziehen Sie zum Schluss die Bänder über den Kopf, um sie zu befestigen.

Absetzen der Maske
Waschen Sie sich zuerst die Hände; ziehen Sie dann die Bänder vom Kopf, entfernen Sie die Maske mit beiden Händen, legen Sie die Maske auf einen Teller, ein Stück Papier oder Ähnliches, um sie aufzubewahren und waschen Sie ihre Hände gründlich mit Seife, bevor Sie irgendetwas anderes berühren.

Pflege der Maske

• Bewahren Sie die Maske an einem trockenen, sauberen Ort auf
• Solange die Maske in Gebrauch ist, legen Sie sie zur Aufbewahrung stets an den selben Ort zurück und stellen Sie sicher, dass das Innere nicht verunreinigt wird
• Lassen Sie die Maske über Nacht trocknen
• Verwenden Sie nur vollständig getrocknete Masken

Wie lange kann ich eine Maske tragen?
Zum Schutz gegen Infektionskrankheiten können Sie die Maske jeweils mehrere Stunden tragen. Sobald sie vollständig nass ist, verliert sie jedoch ihre keimfilternde Fähigkeit.

Wie oft muss ich die Maske wechseln?
Sie sollten die Maske auf jeden Fall wechseln, wenn sie nicht mehr richtig passt oder beschädigt ist (Schnitte, Löcher).

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